2019亚洲杯盘口_亚洲杯买球app_投注的官网

急性肠胃炎吃什么食物好?急性肠胃炎的饮食建
发布时间:2018-05-02 20:28 来源: 未知 作者: 网络 投稿邮箱:

聚餐多时吃的食物相对杂,易犯肠胃炎。肠胃炎吃什么食物?想要治好急性肠胃炎,饮食是不能少的,那么你知道急性肠胃炎吃什么食物最好吗?调理急性肠胃炎要注意以下饮食。 急性肠

聚餐多时吃的食物相对杂,易犯肠胃炎。肠胃炎吃什么食物?想要治好急性肠胃炎,饮食是不能少的,那么你知道急性肠胃炎吃什么食物最好吗?调理急性肠胃炎要注意以下饮食。

急性肠胃炎的饮食建议

一、不可暴饮暴食

聚餐吃吃喝喝,易暴饮暴食。人的消化器官的活动有一定规律,吃东西时,胃、小肠、胆囊和胰腺分泌出各种消化液,使食物中的营养素易被人体吸收。

如果突然吃得太饱,或喝得太多,就需要更多的消化液来进行消化,可是消化液的分泌量有一定限度,加上胃胀得很大,肠胃蠕动困难,影响了正常的消化机能。情况严重的话,可导致急性胰腺炎、肠胃炎,或肠胃溃疡等。每餐只能吃八分饱,不可吃得太撑。在食物方面,五谷主食不可少。

二、饮食清淡

少油、少糖、少盐分,永保身体健康。太多脂肪会导致心血管疾病、糖尿病、高血压产生。因此,烹调方法用蒸、煮、烫、炖、烤、卤、凉拌等,减少油脂的吸收。

此外,鸡汤、高汤置于冰箱,可去除汤上凝结的浮油。烹调最好不加味精,以防麸酸钠超量。同时,防止含糖食物使人体发胖,对血脂肪也有不利影响。太多钠(在盐、酱油、味精、腌制品中)则会使水分滞留在体内,引起水肿,血压上升。

三、少吃酸味食品

每日除三餐之外,还要多吃一些水果,因为水果中所含的维生素和矿物质对增强体质有益。饮食宜忌生冷油腻之品,肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。

通常在下痢或呕吐平息后的数小时到一天内,你便可以开始进食,但需慢慢来,因为受过伤害的胃现在仍虚弱。先从易消化的食物开始。

可以吃些麦片、稀粥、布丁、饼干或高汤。避免高纤、辣味、酸性、油腻、多糖、乳品等食物,以免刺激胃。应该如此遵循1—2天,好让胃有时间恢复正常。